hai para senior,\numur gw 22 taon,\ntinggi 160cm,\nberat saat ini cuman 42kg :nohope::nohope:\n\nmau mencoba fitness untuk naikkan bobot badan gw..\nsoalnya minum susu gak ada khasiatnya buat badan gw..\n\nbisakah di sharing ke gw porsi menu latihan bagaimana yang ...