Salam lari, Salam sehat u agan and sis Ane mau minta pencerahannya ama para suhu disini, diantaranya : 1. Kenapa ya ane kalau ikut race terutama fm sering kram kakinya, kalau latihan fine fine aza ? apalagi pas di finish line, betis kiri kanan dua duanya kram and kekunci sampai ga kuat and jatuh
Salam lari and sehat untuk Agan & Sis, Mau tanya nih sama sesepuh disini, kenapa ya kalau ane ikut race FM di KM 17 atau KM 28 (pace 5-6, HR 153-171) telapak kaki kiri suka kram (padahal kalau latihan fm fine-fine aza ga kram/sakit), meskipun disetiap WS minum cukup dan minum GU Roctane electro
untuk agan Nouse4aname, gembelsakti dan yang lainnya terima kasih banyak untuk pencerahannya:shakehand2, bener juga ane udah kena virus lari jadi lupa waktu ama kilometer :nohope , ane jadi berpikir kembali nih harus "agak" dikurangi durasi ama jaraknya, menerapkan cara lari yg bener da...
Salam lari untuk semuanya, gini gan & sis, ane mau minta advicenya mengenai sakit di belakang lutut kaki kanan. ane cerita dulu nih gan. ane baru hobby lari udah 3th, seminggu 4-5 kali lari 12-15km di komplek dekat rumah (karena ane mah pelari komplek :) ), setiap sabtu suka HM dan udah setah
gan, mau tanya kalau tas ultimate direction sj ultra vest 2.0 disini beli di mana ya (Jakarta/bandung)? lagi mau nyoba trail.
