pengen nanya, emank kalau kita mau cancel membership duid 500rb harus dibayar cash? kenapa gak bisa lngsung via credit or debit? curiga, yang biasa semua serba auto minta cash, berhubung gw cuma 3 bulan d Jakarta jadi mau gak mau harus bayar 500rb, tahun lalu gw juga uda bayar, tapi gw blom gtu k...
pengen nanya, emank kalau kita mau cancel membership duid 500rb harus dibayar cash? kenapa gak bisa lngsung via credit or debit? curiga, yang biasa semua serba auto minta cash, berhubung gw cuma 3 bulan d Jakarta jadi mau gak mau harus bayar 500rb, tahun lalu gw juga uda bayar, tapi gw blom gtu k...
waduh ,padahal ane udah diet sebisa mungkin itu ndak keliatan ya ternyata ( kl orang liat emang fokusnya hanya di lemaknya sedangkan fokus ane lagi mati"an menambah massa otot ) :hammer: sebenarnya ane dari pertama menerapkan program bulking ( karena kita selalu surplus kalori ketika bulking
coba d post dulu gambarnya, supaya bisa diliat kelainan tulang/struktur atau bagaimana gan, klo saya si gym ma teman" yg minta diajarin, selalu saya anjurkan fokus k tangan yg gak aktif/kuat jadi kaya diberikan konsentrasi lebih k part" yg kurang
baru ja tadi cod barenk agan ini!! jadi hemat hampir 700rb dbanding harga celfit yang nodong orang!! dapat hydrobuilder+casein mantap abis, tinggal latihannya d, Recommended seller banget orangnya baik + tepat waktu, mantapppp!! ga ragu d klo lain kali TIKI
yoi memang bisa overtrained kalau asupan gizi dll tidak benar dengan latihan yang berat juga dan tingkat level stress yang tinggi, tapi karena memang saya khususkan liburan kali ini untuk gym full, makanya saya akan coba untuk sangat teliti untuk training ini, soalnya saya baru" ini baca ad...
@blitzerd nanti saya akan share photo tapi tunggu 1-2bulan lagi, soalnya sekarang lagi train benar" hard baru mulai minggu lalu dengan latihan tiap hari, makan benar dan supplement, vitamin cukup, soalnya lagi ga ngapa"in saya liburan jadi dedikasi full buat gym,, :)
TB:180cm BB:49-50kg TB:180cm BB:60-61kg Uda "cukup bagus" blom sih bro untuk 6bulan training? ato memang progress gw lambat and it should be better than that? thx alot :) NB:Perut gw ga nongol2 pusink gw :nohope: saya sendiri baru latihan consistent makan benar latihan benar selama ...
dan yang paling penting konsisten bro, kalau ga konsisten sama juga boong, minimal 3 kali gym ya seminggu, dan diusahakan tidak ada bolong", hal sibuk bukan halangan/alasan untuk hidup sehat, karena saya pun bisa tidak bolong walaupun tugas" skripsi exam" lainnya tetap jalan, tida...
SUMBER wah gan, saya si tidak setuju, yah pasti bakal kembali ke semula/ gemuk lagi kalau diet dan olahraganya langsung d stop setelah kurus, kalau tetap konsisten hasilnya juga akan konsisten gan,
