\n\n\n\n\nPak alvin, mw laporan berat badan sudah turun 4 kg, nanti bulan depan dikasih update foto deh kalau dah agak lumayan....\n\nMakasih sebelumnya pak Alvin
Pak Alvin,\n\nusia: 35\nBerat: 99kg\nTinggi: 182\nOlah raga: naik sepeda dan jogging tidak rutin.\nBF: sepertinya lebih 35% tetapi tidak tahu yang pastinya.\n\nYang saya lihat dari tulisan-tulisan bapak untuk mendapatkan tubuh yang ideal adalah gabungan aerobic den...
