bro..\nsebelum work out gua sll minum creatine dulu.....\ntp kira2 sudah 1 bulan saya pake creatine, sekarang kalo lagi latihan selalu ngantuk( awal2nya nggak )....\npadahal saya sudah sempatin sebelum work out istirahat dulu 1 jam di rumah....\napakah itu efek dari creatine-nya y...
mo tanya neh bro...\nfat burner yg bagus untuk pemula itu apa ya...\nsoalnya gua pengen ngilangin lemak disekitar perut neh....\npengennya sih 6 pax...
bro...\nmau tanya lagi neh...\nberapa seh besarnya protein yg kita butuhkan tiap hari...???\nmaklum bro...masih niubi neh......
bro...\nsaat ini gua pake Mega Creatine Extreme product dari GNC.....\ncreatine ini bagus apa nggak bro.......\ngua lom pernah pake creatine sebelumnya.....\nterus kalo gua minum creatine dicampur ama jus apel boleh apa nggak....
bro....\nmau nanya neh...\nkalo kita minum creatine terus nggak work out apa ada efeknya ke tubuh kita..???
\ngua taunya cuman celfit aja bro....\n1 club...................rp 319.000,-/bulan\nall club..................rp 396.000,-/bulan\nsapphire................rp 12.830.000(seumur hidup)\ndiamond................rp 19 jt(seumur hidup+all club seluruh dunia)
beli di FJB... g dari jakarta..belinya aja di surabaya...:D\ndi threadnya siapa bro...........\nsoalnya gua cari di mal gak ada yg jual ON....\ntenkyu...\n
gua udah 5 bln fitness di CelFit Galaxy Sby n sampe sat ini lom pernah ngerasain ada hal yg aneh2 seh......\nmalah gua enjoy latihan di sana..........
mo tanya lagi bro.....\nkalo ON whey pro itu diminumnya sehari berapa kali n sebelum ato sesudah work out, terus apa kalo nggak work out nggak boleh diminum..........\nkalo creatine itu fungsinya buat apa......\nkalo creatine tablet itu diminumnya sebelum ato sesudah work out, kalo ng...
