saya bantu sundul yah gan :ngakak :sundulgans:sundulgans kalo ane demennya ama nasi kuning aja :ngakak
om Alvin, apakah perlu menambahkan BCAA dalam asupan nutrisi saya? selama ini saya minum whey ON gold standard 3x sehari (pagi, post workout dan sebelum tidur) dan seperti yang tertera di kemasannya, whey tersebut mengandung 5.5gram bcaa per serving. apakah ada bedanya membeli BCAA atau amino sec...
bro, mau bulking nih...ada budget sedikit buat supplement. pilihannya animal stack atau gaspari superpump which one you prefer? mana yang lebih efektif untuk gain muscle bro? atau ada masukan lainnya? usia saya 31 thn dan bodyfat about 12% thanks
om Alvin yang baik, mau tanya dong. apakah latihan beban itu max hanya boleh 1 jam? karena saya berlatih dengan intensitas tinggi ( 2 parts per workout) biasanya butuh waktu 90 menit untuk dapat menyelesaikan semua exercise dengan perasaan pump yang luar biasa. saya biasa selingi dengan whey 1 sc...
numpang tanya pak Alvin besok senin saya akan mencoba supplement MHP dark matter, saya saat ini sedang berjalan memakai creatine murni sudah jalan sekitar 3 minggu (termasuk loading phase) apakah pemakaian creatine perlu saya hentikan ketika saya memakai dark matter? di offday, brati tidak perlu ...
Moderator FJB, Saya memohon Maaf karena Telah melanggar Rules FJB, dan Saya berjanji Tidak akan melanggar Kembali. Jika Saya melanggar Kembali, Maka Saya bersedia Thread Dagangan Saya di Delete dan Jika Saya masih melanggar untuk kedua kalinya, Saya bersedia Semua Thread saya di delete dan saya m...
