Halo agan2 Ada yg punya kaki flat? Ada rekomendasi kah insoles yg bagus dengan harga yg terjangkau? Thanks bisa coba free step gan, insolenya bisa dipesan sesuai jenis kaki qta
Halo Kaskus Runners, Saya masih baru-baru mulai olahraga (lagi) nih :D Masih ngaco banget pemahaman dan fisiknya, hahaha. Kalau untuk gerakan stretching sebelum dan sesudah lari sebenernya baiknya gimana ya? Cari di berbagai link atau YouTube pada beda-beda gitu, atau memang untuk stretching itu
Halo, sebaiknya kita lari berapa kali dalam seminggu ya? Dengan jarak tiap lari 5-10k. Trims yg penting rutin gan, mau 2x/minggu atau 4x/minggu atau mau tiap hari juga gpp asalkan rutin. Kondisi ideal utk tiap orang beda2, jadi lebih baik disesuaikan dg kondisi/kemampuan qta sendiri aja.
komunitas lari di surabaya banyak om, tp klo yg khusus trail belum ada, biasanya dari masing2 komunitas itu yg ngadain agenda nge-trail sendiri2. Rata2 klo nge-trail ke gunung penanggungan atau ke arjuno dan welirang, coba aja kesana sabtu/minggu pasti ketemu sama yg lagi nge-trail disana :beer:
klo cari yang murah tp gak murahan, bisa coba League, kualitasnya gak kalah sama brand luar. Gw pribadi uda pernah pake yang tipe Ghost Runner selama 2,5 tahun buat marathon dan ultra, gak ada keluhan sama sekali. tapi kembali lagi, beda kaki beda rasa, jadi mending agan coba2 dulu aja langsung di
Komunitas trail lumayan banyak sih...biasanya percabangan dari grup gedenya sendiri...ada RFI trail ada CSR trail ada DERBY yg trail juga... kebetulan gw ikut di CSR sama Derby...cuma kalo derby biasanya yg masuk yg uda pernah ketemu dan lari trail bareng... di kaskus juga ada sih...kalo mau masuk
"bagus" ini relatif banget gan, belum tentu sama antara satu dengan yg lain. tp klo cari yg harga segitu, bisa coba merk lokal macam freestep atau league. klo merk luar, masih diatas sejutaan kecuali produk lama atau KW :D
bisa dipindah recordnya, klo pake android mindahnya pake aplikasi SyncMyTrack tp klo ipon ane kagak tau :D
klo LSD idealnya dengan pace yang lebih lambat dari easy run, utk pake incline atau gak lebih ke arah kebutuhan aja sih...
Nah minta yang wide gan, kalo yang standar sempit depannya, bisa tuker kok kalo salah ukuran, Di ig aja ada free step footwear, atau di shopee, free step footwear juga namanya, oh bisa request ya, mantab nih... tengs inpohnya gan :2thumbup
Halo gansis, cara tau tipe kaki kita gmn ya? Dulu kyknya di page one ada type2 kaki buat sesuain sama sepatunya Ane skrg lg pake New Balance 575v2 buat running jarak dekat. Nah krn udh 2 tahunan ada rencana buat ganti Kebetulan td liat di web Adidas ada diskon Adidas Mana Bounce jd 499rb dari 1jt.
Ane pake, tapi yg seri tokyo, bukan yang boston, Insolenya bisa ganti, yang bawaan keras, jadi dibonusin insole, Enteng, dan kalo soal ukuran mending konsultasi dulu ama sellernya, itu depannya lebar gak ya? soalnya kaki ane tipikal kaki bebek nih.. ada link atau kontak seller resminya gak?
