Thanks gan sangat membantu :),btw klo pke file yang OVA,genymotionnya kepake ga?problem pertama ane stingan adb ga bsa
Menurut ane paling efektif ya ngegym + pola makann yang baik gan,kalau kardio seperti joging,main bola,basket cmn bakar kalori doank,ga efektif klo buat nambah masa otot,apalagi klo tipe2 badan makan banyak ga gemuk2,cuman buncit doank :ngakak
