Nih aku ada masukan membuat barbel untuk pemula..dalam artian beban tidak terlalu berat 1. Kaleng bekas Top one yang masih ada tutupnya bagi dua. Terserah mau yang 0,8 liter atau 1 liter. Pake Top one agar mudah mbelahnya soalnya bahan dari kertas 2. Siapkan pipa 2 buah PVC diameter 1 inch panjan...
Seperti dirimu...begitulah pemimpinmu...Jadi kalau ingin negara ini baik harus dimulai dari masing masing pribadi..trus ke keluarga...masyarakat...negara...
