ziont mantap gan, maap baru bisa bales lagi kepotong kena covid 4 bulan hahaha sekarang ane juga stabil di 94-96 dari awalnya 120kgan
lonelylontong ane sekarang umur 30 tahun, jalanin pola makan/diet ini juga baru dari februari kemaren
RifanX iya gan, diganti jenis karbonya sama karbo kompleks sama banyakin minum air putih lupa tadi ketinggalan
nomer 1, ane kalo turun malah semangat bakar lemaknya nomer 2, malah harus ditambah ini nomer 3, kalo ga nasi bisa diganti yang lain tapi porsinya disesuaikan/dikurangi nomer 4, ane udah jarang begadang, malah enak tidur cepet nomer 5, ane nimbang 2-3 hari sekali, kalo kepo sehari sekali :ngakaks
dari nomer 1 sampe 3, alhamdulillah ortu dukung full apa yang ane pilih yang penting ane seneng sama pilihan ane sendiri :D
