mau nanya nih, jadi klo kt minum misal 200gr protein smua dari whey sama gym yg intensif bakal kebentuk ga badan?efek sampingnya ap manknya klo misal 80% kebutuhan protein kt ambil dari whey? kanker gan :ngakak :ngakak kantong kering :hammer:
Nggak koq ada juga cara yg praktis... Siapin duit 130 rb... Latihan Gym jam 8-10... Jam 11 Check in di Hanamasa... makan Jam 11 tinggi Protein... lalu Tunggu bentar (tidur2 dikit lah) makan lagi Jam 14.00 lalu makan lagi Jam 17.00... Jam 17.30 check out dari Hanamasa... Jam 17.31 dipentung Satp
buset, anak nya pada banyak:matabelo haryono ko ngga hadir lagi sih:ngakak no haryono, neng ndi awak mu:bingungs ente bukannya ada 163 id puh :capedes
pinjem id nya puh, sini saya maki-maki sekeluarga yang nuduh sembarangan.... boleh ya puh...:o:o:o:o id dipinjem, balik2 dah jadi anak ben tar :ngakak
Misi gan newbie numpang nanya, ane niatnya mau menambah massa otot, mending pake whey concentrate atau isolate ya gan? Sekalian apa aja yg reccomend produknya :) lebih cocok pake gainer sekalian, protein tinggi, karbo tinggi, kalori juga tinggi.
kalo knp bisa fatty liver.. ane jg ga tau gan, tp metabolik jg kyknya, soalnya ane NAFLD. yg pasti 1, katanya bisa jd karena dolo ane pernah kena tiroid, dan kenanya yg jd gemuk mendadak (3 hari naek 4 kg, padahal 3 hari itu nyaris ga bs makan gara2 mual, ini tepat setelah operasi tumor tiroid, m
bro, cmiiw ya. saat orang melakukan metode IF, perut katanya jadi lebih cepet kenyang. krn cepet kenyang, banyak dr mereka yg tanpa pengetahuan soal nutrisi, saat eating windows makan jadi cuma dikit, asal kenyang aja. lama kelamaan, apalagi ditambah kurangnya olahraga. tubuh di adjust supaya bs ...
