berat sekitar 75 kg,, tinggi 178cm.. hmm,, jd benerin pola makan dulu y? gw makan 3x sehari :hammer: tp bener jg sh, gk harus pk supplement.. cm gw suka ngeliat kebanyakan org pada pake..
saya yudovan, 19 thn, baru akan memulai latihan fitness secara serius. untuk pemula, supplement apa yg dibutuhkan? yg oke (secara kualitas dan kantong mahasiswa..hehe) merk nya apa ya? kira2 harganya berapa?\n\nthx
