beuh ajib nih sepatunya..bakalan lebih nyama kayanya nih buat jogging pagi ane...wajib beli nih....:2thumbup
Nice gan...ane pernah nginep juga tuh dsna..keren bgt emang dsna dan yang pastinya msh blm bnyak orang di pantainya....nice...nice..
Keren gan...mantapp nih gan..bolehlah jadi next vacation bareng pacar nih...thanks gan buat foto - fotonya yg bikin ngiler...hehehehe
coba masuk ke sini nih gan..mungkin bisa bantu..ini artikel ane gan..dulunya ane juga gemuk...tq gan http://duniafitnes.com/fat-loss/mario-membuat-kagum-banyak-orang-setelah-turun-21-kg.html
boleh di coba nih...masih mikir2 sih dari kmarin2 malsih ragu,,,tapi gak ada salahnya di coba deh..sebenarnya sih udah turun 25 kilo dgn cara ane yg hanya gym..yg awal 94 skrg jadi 69..tapi krng ngbentuk nih...mau coba ahh,,,tq gan
iya mas pake creatine dl.. skrg bener2 stop.. iya kadang sdh pake kopi.. kadang pake coklat biar tambah semangat(sugar rush)? tp lama2 mikirnya kalo pake coklat trs, yg ad nambah gemuk :hammer: oiya pakenya coklat biasa bkn dark.. skrg lg suka ke toko2 kue tanya stok putih telur .. kalo dirumah
numpah share program latihan ahh.. senin : Deltroit, biceps, abs selasa : Back, Triceps, abs Rabu : OFF/ Only Kardio Kamis : Chest, biceps, abs Jumat : Legs, abs dan kardio Sabtu : Biceps, Triceps, abs minggu : OFF
kalau pengalaman ane sih gan, ane pakai 1 kilo putih telor perharinya yg ane jg blender pakai pop ice atau nutrisari..ane minum di bagi 3, yaitu, pagi hari, 1 jam sebelum latihan n sesudah latihan...itu aja gan yang ane bisa share...maju terus deh buat perkembangan ototnya...
mohon di pindahkan gan...karena gak bs post replay.,,.thanks http://www.kaskus.co.id/showthread.php?p=669492512#post669492512
