Salam ko alvin. Infonya nih ko, Umur : 17 Tahun Berat Badan : 69 KG Tinggi : 181-183 cm Tujuan : Mempersiapkan diri nge-gym, nantinya untuk bulking saya kebetulan kurang olahraga ni ko, jadi mau mulai gym tapi nanti kurang lebih agustus/september, sekarang saya mau mulai angkat dumbell2 dulu biar...
