mbah, izin mencoba ya saya sudah beberapa hari ini mencoba meditasi fokus ubun2. yg saya rasakan adalah: 1. awalnya kepala seperti kesemutan ringan, tp rasanya cuma tipis di atas kepala, hampir diatas rambut. 2. yg lebih berasa adalah denyut2 di kepala. awalnya denyutnya di pelipis dan dahi, tp s...
