Ane juga 180 brat 100 kalo mau cpt turun latian extreme cardio dulu :ngacir: cth: kalo ane kan males ke gym, jd ane angkat beban 400x, trus krna ane ga pny tritmil di rumah, ane lari ditmpt 400x (jgn lupa jeda rest),ane lakuin 6-7x shari eh kok oot ya :maho anyway gampang kok nyari cwe gan asal l...
