\n\nTadinya berat gw 81 kg setelah gw fitnes + diet sekarang udah 70 kg tinggi gw 175 cm. Sekarang ini gw masih menggunakan fat burner + whey.\nRencana gw bulan depan mo menambah masa otot. \n\ngimana bro ada saran :D\n\ntrims atas jawabannya :beer:
Numpang nanya juga donk :D\n\nKalo mau gedein otot (gain muscle) tapi tanpa nambah berat badan suplemennya apa yaaa ??\n\nthanks before :beer:
bro mo nanya donk, berat gw skr 73 kg tinggi 175. idealnya berapa ya berat badan gw ??\nGw udah fitnes +/- 3 bulan sebelum fitness berat gw 81 kg.\nselama itu suplemen yang gw pake :\n1. hydrocycut (buat ngebakar lemak) sebelum latihan + sebelum makan\n2. amino abis latihan\n&...
tapi ada beberapa forum yang bilang kalo latihan beban dulu baru cardio akan bikin otot kita hilang, CMIIW
Newbie ikut gabung donk :beer:\n\nMau nanya nih bro :\n- Latihan Cardio dulu baru latihan beban ato\n- Latihan beban dulu baru cardio\n\nThanks buat jawabannnya.
Kalo buat orang lagi diet nurunin berat badan, bagus gak bro kalo minum whey proteinnya nutrition ? \nSaat ini saya sedang menjalani diet + fitness (cardio) buat nurunin body fat dan berat badan \nterima kasih atas jawabannya
Body Fit Station\n\nRp. 150rb/Bulan\nRp. 395rb/ 3 Bulan (Kalo mo langsung bayar 3 bulan)\n\nAda fasititas tambahan seperti : Sauna + Home Theater
\n\nKalo gw kebalikannya\n\nTinggi gw 175cm Berat badan 74kg\n\nGw udah fitnes +/- 3 bulan tadinya berat gw 80 kg\n\nSelain Fitnes gw juga diet low carb.
