Ya emang pait :p Kalo belum terbiasa bisa ditambahkan gula sedikit (yg zero calorie lebih bagus) Lemes? pola makannya gmn? kemungkinan karena kurang karbo Coba pake madu kak,makannya 2-3x sehari,mungkin kali ya kak tp aku lg ngurangin karbo dan memperbanyak protein
Sebenarnya pake apapun itu semuanya efektif yang penting agan tau cara yang baik untuk menggunakannya . . . Kalo olahraga pagi (cardio) bgsnya sarapn(pisang) apa perut kosong kak?
Masih banyak terpatri di kepala kita : Pengen kurus = kurangi makan dan cardio Padahal konsekuensi itu tetap berlaku setelah : Tetap kurus = makan sedikit Namun siapkah anda makan 1500 - 2000 kalori setiap hari? Setelah langsing... Saya duga bahkan 80% gagal sebelum kurus tercapai... Tatapan
Kalo sy biasanya pake yg ada gambar kapalnya tp kadang pake exc*lso Td nyoba minum kopi item tanpa gula pait bgt -_- trs jantung ga berdebar sih tp aku kyk lemes trs kyk mau pingsan tp ga pusing itu knp ya kak?
iya.. olahraga uda seminggu 4x, makan uda dikit ya nda turun2 huahahaha.. tp sekarang sudah ada hasil tapi masih sedikiiiiiiiiiiit Kk cewek apa cowok?
kamu perempuan? sama kaya cowo koq, banyakin protein, hindari gula/gorengan, ga usahmikirin pola dsb dulu coba mulai makan menu 4 sehat 5 sempurna semaksimal mungkin fresh ingredients, 3-4 kali sehari, evaluasi per 10 hari, kalo tetep/malah naik beratnya, kurangin karbo sedikit. angkat beban (squ
Pake fat burner yg murah dulu aja, kopi hitam tanpa gula Kalo masih belum turun, baru pake suplemen Kopi item merek apa ya gan bgsnya hehe
Agan2 baiknya kalo angkat beban dipagi hri+ cardio srapan apa perut dlm keadaan kosong ya? Tb 152 bb 58 bf38,8% Udh nyoba diet ocd dr tgl 1 april tp blm turun2 bb maupun lingkar badan apa ocd ga cocok sama metabolisme tubuh aku ya? Tipe badan endomorph dan pear(gede bagian pinggang kebwah) mohon ...
Agan2 apa aku butuh fatburner ya soalnya aku udh nyoba diet yg lg hits(ocd) dr tgl 1 april dan blm terlihat hasilnya sampe sekarang bb blm turun olahraga bisa seminggu 4x wt+cardio makan bisa cuma sekali kalo lg yg puasa 24jam itu..fat ku 38,8% bb 58 tb 152...nah aku newbie bgt sama suplemen2 gtu...
