Agan2 indo barian.. apakah semua yang ikut indo barian mengamalkan diet alkali? saya sih sudah diet alkali walaupun gak terlalu strict hehehe... cuma belum rajin calisthenicsnya.. pertanyaan berikutnya, the noops itu dilakukan sekaligus tanpa jeda istirahat atau boleh break yang penting total push
