Thank you bro buat saran nya, gw dah baca dari depan kok, makanya udah ngerti minum susu bearbrand. Emang selama ini gak pernah pake personal trainer pribadi, cuma nanya2 aja. Bro aditpsycho, tapi badan gw keliatan juga kan udah berbentuk ? hehe, cuma ya emang kerangka / tulang dasarnya kecil ba...
Brother2 sekalian, mau nanya neh , susah ya kalo mau gedein badan, tapi udah ada faktor genetiknya ? Udah bbrp tahun fitness, tapi kalo pake baju maseh tetep aja keliatan kurus, apa lagi kalo pake celana panjang selalu kegedean, jarang ketemu size yang pas, padahal udah paling kecil ukuran nya. B...
