ya percaya gak percaya... berasanya kek pump dan jadi gitu :malus toh gw pake syntha-6 + creatine mono UN gak dapat efek yg sama :bingungs tp buat lo sih mana percaya toh bagi lo protein sama :ngakaks periode awal carnivor itu masih isolate doank jadi mindset orang2 klo carnivor itu cuma isolate
yang penting jumlah set atau reps? lebih baik cuma bisa 10 reps tiap set. tapi bisa dapet 9 set. atau.. bisa 30 reps tiap set tapi cuma dapet 3 set? :think: klo menurut gw sih cara klasik training to failure jadi set 1 (15) set 2 (10) set 3 (8) soal set standarnya sih min 3 ditambah lagi bisa tp
jgn d dengerin gan ngaco tu bocah dr kmrn makanya merah..:capedes baca2 aja lg d page blkg pernah ane bahas whey2 murah dan carnivor jg. intinya jgn expektasi terlalu tggi ya thdp whey or daging bubuk murah, dan jgn tergiur kandungan di iklan, lebih cermat aja :beer: gw recomend elite dr pd
carni bukannya isolate ?? :eek dah diupgrade http://musclemedsrx.com/wp-content/uploads/2014/04/Carnivor-BluRasp2lb.jpg
btw banyak bener yg pengen liat foto gw topless :takut wah rada2 gak beres nih...http://s.kaskus.id/images/2014/02/11/5845721_20140211103436.gif :kacau:
ya kalo modelnya cerdas si pasti diladenin, lah ini ditanya ngeles mulu ngaca dulu bos sebelum ngomentari orang :ngakak gak pake ilmu cuma modal ngeyel doank sok2an :najis gw mah klo dah adu ngeyel menging ngalah dah :ngakak
asem telat gua, udah di ban doi (biasa unbanned lagi si) aslinya gua bingung juga, kamsud dia apa males latian karna ditungguin senior? trus nyambung ke "kuli ga pake otak" trus jadinya nyambung ke bodybuilding vs weightlifting vs futsal? aslinya kayanya emang ga doyan latian beban ni ora
saya seneng ada ente yg ngasih saran ke temen2 disini tapi klo ente dikasih saran tolong jangan nyolot, malah mengelak. ane juga akan segan kalau ente memberi saran bukan cuma karena ente baca tapi mempraktekkan yang ente baca, cara buktikan yah gampang, ente post badan ente di thread Reborn, klo
ane bantuin bata ni orang ya gan.. :D Ya orang2 kaya gini yg bikin males.. bukan males ngegym maksudnya, tp males liat dia ada di gym.. :D coba sering sharing di forum ini jangan cuma ngebacot doank :najis pengen liat gw otak lo ada isinya apa kagak :ngakak
lah sekarang gue bilang banyak yang maen futsal asal-asalan terus gue bilang futsal olahraga kuli dan gak pake otak gitu? lo udah fitness gak pake otak jangan nyalahin olahraganya salahin tuh otak lo wkwkwwk veripied dongo ! jauh panggang dari api tonk ! :ngakak futsal itu jenisnya cardio bedaka
edisi spesial khusus sepuh2 dimari its time to hardcore baby ! :cool: http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/03/08/article-2576016-1C20BBC000000578-773_634x629.jpg http://www.everyjoe.com/wp-content/gallery/chloie-jonnson/chloie-jonnson-photos-4.jpg http://www.boxlifemagazine.com/wp-content/uploads/2
Itu bench 100kg pada beneran ga c....gw aja 70(35x2) ngos2an...sampe lambaikan tangan... Yg badanya gede2 di tempat gym ane ga sampe deh 100 lebih paling 80 atau 90...yg pada sering ikut kontes.... Gila2 neh fitnes entut kaskus... standar ngitungnya ga sama ada yg include barbel ada yg kagak klo
1. makan 4000 kal pengen dicoba 2-3 kali meal.... yang kedua pakai IF cenderung lama kalau mau cutting, karena tujuannya emang nggak ngerontokin metabolisme... Athelete = 3-4 Jam latihan... (makan latihan tidur makan latihan tidur dst...) Orang Normal = 0.8-2 Jam latihan... (macet latihan makan ke
memang dari kemarin2 saya baca2 post kamu itu banyak yang sewot, saya juga sih bertanya2 sama kyaak om dako "do you even lift" , mending kamu post aja pict mu di trit sebelah, biar kamu gak terkesan "tong kosong nyaring bunyinya"...walaupun kamu misalnya bodybuilder wanna be at
Zulkifli Syukur dan Firman Utina sdh ga layak masuk Timnas, out of date. Terus, bisa-bisanya pemain namanya Ferdinand Sinaga masuk Timnas, ga habis pikir :capedes Penyakitnya Timnas masih sama, gampang kehilangan bola dan salah passing diego michiel juga gak layak bro intinya scout timnas kacau p
emm gan mau tanya kalo yg dikatain org" di gym tu betul gk kalo anak seumuran SMA mending jangan latian tangan dulu? katanya nti bikin pertumbuhan tinggi badan gk maks. ? trus sama latihan buat tangan apa aja y? kalo bs yg di rmh soalnya dah gk ke gym hehe klo cuma bodyweight gak masalah yg di
IF Ga Cocok buat atlet, ini cocok buat yang "Ribet urusan makan"... ini lifestyle.... bukan metode... Atlet perlu energi tinggi terus menerus.... alias high performance.... kalao dikasih IF ntar powernya mpot-mpotan... bukan soal power tapi soal anabolic state karna mereka harus makan
Permisi newbie mau nanya, ane mau beli whey tp bingung, elite whey sama karnivor ambil yang mana ya? Ane mau ngurusin badan. :D takut salah beli soalnya harganya mahal :D Makasih buat yang udah bantu jawab. dari komposisi menurut gw sebenernya bagusan carnivor apalagi dia itu hydrolyzed gw perna
Lucu nih, dari ngata2in "gym itu tempat olahraga ala kuli n gak pake otak" trus dipelintir jadi "tiap gym pada dasarnya prinsipnya sama saja" Kalau digabung kentara banget lho maksudnya..:o "tiap gym pada dasarnya prinsipnya sama saja" "gym itu tempat olahraga al
Oohh ok" mksh om , klo utk gainer ad saran om? Teman ad yang menawarkan serious mass siih , ckup ga tuh gan? klo untuk gainer coba compare 1 serving itu worth berapa Rp ? terus coba survey harga makanan disekitar lo menurut gw lo bisa dapat solid food berkualitas dg harga segitu
