Bos delto , mau tanya donk ..\n\nsemenjak memakai VP2 berat badan saya dari 80 turun jadi 77 .. sesudah itu susah banget turunnya .. tapi chest saya , shoulder dan bisep triceps sudha ada garis2 ..\n\napa saya salah kalau makan karbo (nasi merah + dada ayam + pisang) saat siang ha...
Bro maaf tiba2 ganggu nih bro delto .. mumpung ada yg nanya jadwal saya mau tanya jadwal saya benar tidak yah ???\n\n06.00-07.00 = Main perut 30 menit , cardio 15 menit \n Sesudah selesai cardio saya makan pisang , telur putihnya saja 2 butir , VP2.\n\n11.00 = Makan siang dada...
