ok thanks gan... methis yg endurance, standard atau strengh gan? 1 minggu 2 kali aja ya?? ini di terapkan sampai berapa minggu gan??, sampai ganti jenis latihan yg lain? yg standard aja dulu bro. pelan pelan aja yg penting fokus sama komit aja, hehehe ampe badan udaah ngerasa agak entengan aj
selamat sore.... saya bingung nih, butuh pencerahan suhu2 semua. umur saya 23, tinggi 176cm, Berat 105 kg. saya sudah download app via android, sudah login juga. kan ada banyak jenis latihannya, Aphrodite, Ares, Athena, Dione dll.... sebaiknya saya mulai yg mana dlu ya?? ingin sehat, kurus dan
salut gan sama warga" jepang disana,. mereka itu budaya kedisplinannya kentel bgt dari kecil,. mereka sudah terbiasa dari kecil untuk disiplin,.
