Ane penderita HNP dari taun 2010. ane kejepit 2 bagian di ruas L3-L4 sama S1 udah kena kaki kanan yang sering kesemutan dan mati rasa. gara gara jatuh dari tangga waktu benerin rumah dan jatuhnya duduk. keliatan bgt pas di MRI. yang ane lakuin buat maintain biar gak sakit ya renang buat nguatin o...
