siang bro alvin berat saya 93 tinggi 180 umur 24 lama fitnes ; baru mulai lagi 1bulan dulu saya pernah fitnes rutin selama 1tahun lbh berat saya dulu 74 tinggi 180 setelah vakum 2-3tahun berat saya jadi 93 dan skrg saya baru mulai fitnes lg 1 bulan yg saya tanyakan bagusnya saya saat ini harus fo...
