Nah dokter & therapis jg kasih warning jgn ngretekin tulang belakang,atau leher sampe bunyi2 kreg2 gitu,ngga boleh.Jgn sering2 pake balsam,lama2 baal,mending kompres air hangat bila pegal2 aman itu.
Wah hati2 buat yg blm kena,ane udh pernah kena HNP ini gara2 pas duduk motret membungkuk,nah pas bangun dari duduk itu posisi muntir pinggangnya.Luar biasa sakitnya,tidur telentang 5hr ga bs bangun,ngga bisa pake bantal,minum susah,mau rubah posisi tidur aj ngga bisa,kalo gerak pas kena sarafnya ...