Baru2 ini nyobain diving di sangiang, kebetulan lokasi ujian divingnya disitu. Karena ini pertama kali diving, gw sangat antusias untuk diving di sini walaupun sebelumnya belum pernah denger ini pulau. Terumbu karangnya bagus2, ketemu penyu juga di kedalaman 12 meter. Wah langsung kecanduan deh,...
berati ganner gk prioritas banget gan selama nutrisi dari makanan 5-6x makan terpenuhi ya? klo 20-30gr protein itu takarannya gmna ya gan? ane setiap makan selalu nyelipin tahu tempe sama sayur kacang buncis, lauknya paling ganti2 pake ikan tuna atau ayam atau telor
Gan ane ikut gabung ya tinggi ane kurang lebih 178an gan, nah bb nya cuman 57-59 selalu sgtu gk naik2 :(( nah tapi ane skrg lagi fitnes dan lumayan rutin, saat ini sh lagi cbain pake PT. enak sih gan latihan pake PT, ngebantu banget krna kita di push bgt latihannya. sebenernya yg ane takutin tuh ...
