KASKUS

KOMUNITAS

KOMUNITAS

1897651

Jul 2010

ndragombez newbie

Arek Suroboyo | Sobatpadi yg berprofesi sbg
pedagang beras yg ambivert | hot chocolate addict |
KTP Palu - Jiwa Surabaya

Koneksi

Urutan

Terbaru

Membalas thread bayuAWAW10 • 10-10-2013 13:38

Hasil Latihan 3 bulan . ane (17tahun) no GYM

ane udah 2 mingguan coba indobarian, sedikit sharing aja nih soal latian yg udah ane praktekin utk The Noob: -50 push ups (ane cicil sekali push up 10x, utk sisanya dikasih jeda 10-20 detik, jadi 5x pengulangan) -20 Diamond push ups (ane cicil sekali diamond push up 5x, utk sisanya dikasih jeda 10-

KASKUS

Syarat & Ketentuan

Kebijakan Privasi

Navigasi

Download di Play Store

Download di App Store

© 2025 KASKUS, PT Darta Media Indonesia. All rights reserved

Ikuti KASKUS di