Bro tinggi ane 174/BB 55. Ane baru mau coba mulai gemukin badan sama gym. Kira kira suplemen yang bagus yang mana ya serious mass/iso mass? Atau ada yang lain (kalo urusan budget udah ada sih)? terus cara minum suplemen yang baik takarannya berapa ya?atau bagusnya gimana di campur apa biar cepet
