Tentu Pak Alvin, apa yang Pak Alvin deskripsikan kurang lebih saya sudah pernah baca... kurang lebih prinsip yg sy anut mirip seperti Anda Pak , membaca pangkal pandai. Cuman memang belum pernah mencoba produk yang disebut saja Pak Alvin... krn belum pernah mencoba dan melihat sekilas dari profi...
oh ya Pak Alvin , iso 100 jelek ? bukanya iso 100 itu no lactose no sugar no fat ya Pak hehehe... sy blm pernah coba sih. Tp penasaran aja , bagaimana cara penilaianya Pak Alvin.... kalau pro* atau 100% pro* jelek atau bagus pak? :) just wanted to know your idea Pak....
hehehe... thank you pak Alvin ! sy bukan yang nulis post tsb(sayangmama21) tp krn ikut baca, boleh kan mengucapkan terimakasih untuk perhatian pak Alvin yang rela meluangkan waktunya untuk mengedukasi kami yang sedang belajar dan akan terus belajar ini... hehehe... Semangka!!
Halo pak Alvin, lama tidak discuss ... Pak saya tertarik dengan komentar Anda tadi , sy pribadi tidak pernah pakai fat burner , tp ingin tahu pak , menurut Pak Alvin indikator2 apa yang bisa dipakai buat mengukur tingkat effek efektifitas dari fat burner ? semisal mudah keringatan atau etc. Sy n...
Bukan 300 gr , menurut video, yg rekamanya kehidupanya dia sekitar 400gr..... dan kalau sy lihat pola-pola makan yang sebelumnya Pak Alvin sarankan kalau sy hitung sekitar 300gr protein total seharinya (majority). No problem pak , saya hanya bersikap sama seperti Anda , seperti value yang Anda ba...
Terimakasih reply nya pak Alvin , kadang saya agak ragu aja dengan banyaknya ukuran gram to gram protein yang varietyny banyak sekali dari info yang ada, info yang beragam membuat bingung. Soal Ruhl, sy lihat untuk ukuran tubuhnya yang udah "gembrot" otot itu konsumsi proteinya 400gr/ s...
Halo Pak Alvin Apa kabar Pak Alvin? Pak saya mau menanyakan hal yang simple , mengenai kebutuhan protein harian. Selama ini saya mengonsumsi kisaran 200-230gr protein dibagi 4-5 meal (LBM sy 65kg, tinggi badan 178 cm dan body fat 18% , 3-4x latihan intensitas berat dalam seminggu) , tujuannya ten...
Pak Alvin, Terimakasih untuk jawabanya Pak , sudah memberikan pengertian yang baik.. terimakasih banyak Pak :)b
1.Pak Alvin , jadi semisalkan target protein intake saya didalam sehari adalah 300gr protein , dimakan dalam 6 meal (1 meal 50gr protein) , dan didalam suatu kasus saya hanya memenuhi 2 meal dalam rentang waktu pagi-siang (total 100gr protein), dan meal saya yang terakhir (ketiga) adalah 2 jam s...
Halo Pak Alvin , apa kabar ? Happy belated birthday... maaf telat Pak Alvin saya baru saja join kaskus 2 hari yang lalu. Pak Alvin saya sudah membaca forum Anda dari awal bulan Januari 2010 lalu , belum selesai sih Pak bacanya ,baru sampai halaman 82. Tapi dari awal Januari sampai sekarang semua ...
