Ok, thank you bro atas sarannya. Memang masi harus semangat terus nih, target sy 1 tahun soalnya buat mencoba pola makan sehat + fitness intensif baru mau liat perlu bulking atau cutting. Skrg masi cupu progressnya soalnya hehe.
Salam kenal bro-bro sekalian disini. Sy mau tanya nih kalau tipe badan seperti saya ini masuk bentuk apa yah? Ecto endo atau meso? Mau buat program bulking lagi nih tp takut salah program kalau ga tau bentuk badan sy apa? Tinggi 168cm berat 61kg bodyfat 16-17%. Moga-moga nongol gambarnya: baru m...
