Hallo agan agan Kaskus Runners, yang di jakarta siapa aja nih..kumpul kumpul sekalian lari bareng yuk..tapi ane gak pake jersey KR gpp kan..
Misi agan agan, ada yang tau store Merrell di Jakarta atau Surabaya dimana? ane mau beli trail shoes nya Merrell Atau kalau agan agan ada rekomendasi trail shoes yang bagus mohon diinfo merrell sebelumya ada di sport station, tp kini sudah tidak masuk lg produknya. paling cari di online sbg impor
kalo masukan ane sebaiknya umtuk persiapannya cukup latihan rutin saja, minimal 2 bulan sebelum jakmar sudah mulai latihan.seminggu minimal 3x latihan lari. kalo utk jarak half marathon coba latihan lari diatas 10km maksimal latihan lari 18km utk jarak half marathon. kemudian utk persiapan di ha...
Fyi, pengalaman saya dan beberapa temen temen yang dulu lari ngawur-ngawuran (dari 5K loncat ke 21 K, Marathon) benerin kaki ke fisioterapis itu ngga ada murahnya sama sekali. Per visit 250 rb, dikalikan saja minimal 4-5x kunjungan sebulan, dan bonus harus istirahat total selama perawatan. Janganka
sepertinya pemanasan yang kurang.... sama pendinginan... pola pemanasan yang pernah saya ikutin dari coach2 yg pernah ane ikutin meliputi : - peregangan otot dari ujung kepala sampe ujung kaki - lari santai 2-3 putaran (+- 1-2km) - ABC Drill =>> HvH5WZk0f90 - isrht 2-4 menit - baru ke latihan
Izin gabung gan :D ID Kaskus: adjierock Endomondo: udah ga pake Nike + : udah ga pake Regional : Tangerang Selatan Tempat lari : Sekitaran pamulang Longest Run : 10 km cari temen lari gan yg daerah tangsel :D bisa PM ane gan, kita biasa ikutan CFD bintaro
Halo sahabat runners, Pada kesempatan ini ane sebagai newbie akan memberikan laporan hasil dari lapangan dalam acara Jakarta Marathon 2015. Ini merupakan acara tahunan yang sudah berjalan untuk ke-3 kalinya. Sebelumnya ane telah mengikutin acara ini yang merupakan awal ane mulai menyukai olah raga
Selamat pagi sahabat runners, Hari ini mulai pengambilan racepack jakmar yah... Jangan sampai lupa...
Agan2 sekalian Gak ada rencana trail run ke sentul long weekend ini? Coba tanya ke TS T0paz ato suhu koch kita semua agan speedbangbang soal sentul menyentul gan..
Permisi agan dan aganwati Ane mau gabung nih, tapi masih tahap mencoba gpp kan.. ID Kaskus : wageajah Endomondo : Hariadi Santosa *belum ada temennya :( Nike+ : wageajah Regional : Tangerang Selatan (Bintaro, Ciputat dan sekitarnya) Tempat lari : masih di aspal, blm berani ke medan yang berbatu L...
Itu karna kenakalan remaja..xixixi Sejauh ini ane blm pernah asma sampe pingsan, krn yg merasakan diri kita sendiri..jadi harus pintar menjaga diri Setelah berenti merokok ane lebih aktif berolahraga untuk menambah kekebalan dan kebugaran tubuh..karna sakit itu ga enak
assalamual'aikum wr.wb asik ada thread kaskus runners bandung.. :malu numpang main kesini ya suhu :maafagan:maafaganwati maujerseykrb :mewek (ditunggu kabar baiknya ya sist:kiss) berkat kaskus runners pace naik :2thumbup:2thumbup:2thumbup tetap solid kaskus runners bandung :iloveindonesia :i
Ini dia thread yang saya cari-cari, mohon bimbingan para suhu sekalian :cendolb Selamat ya udah ketemu thread yg dicari2...biasa main di night life ya?
ane juga seorang asmatik sampe sekarang di umur 25th masih kambuh, sebelumnya ane juga perokok tp setelah di sumpahin oleh dokter mau mati muda, ane jadi mendadak berenti merokok..
