Hi gan.. Thanks threadnya bermanfaat banget, mau gw kasi ke tmn2 gw nih. Gw dari SMP uda diajarin gitu gan. Sampe sekarang mau bangun jam brp apa, gw bisa. Tidur siang cuma 15menit, pas gk kurang gk lebih gw pasti bangun. Waktu libur mau bangun siang uda gk bisa =D Latihannya hampir 1bulanan gitu :