gue biasa nye...\n- Telor putih 3\n- Whey 1 scoop (biasa rasa coklat)\n- Oatmeal 1 serving\ndi aduk di mangkok, trus di tarok aja di teflon..lalu di tutup pake aluminium foil / tutupan\n6-8 menit jadi deh pancake...trus atasnya di olesin selai kacang natural...jadi deh breakfa...
\n\nmasa sih ke jantung, gue jg selalu baca menshealth tp edisi jerman dan amerika...justru di sono di rekomendasi tuh makan creatin, justru benefit selain ke otot banyak sekali.
cuman mo share aja, ternyata ini no xplode parah banget ya...gua baru engeh loh klo gue ternyata kgk bisa bobo malem nye klo tuh hari minum no xplode...gua pikir kenape nih kok susah bener tidur nye, bisa uring2 an sampe 2-3 jem di ranjang, ampir dikit lagi mo ke dokter..trus 1 minggu ini gua tes...
trus bro...mo nanya pendapat lagi nih...supp pre workout seperti Noxplode dan semacemnye, apakah itu bener2 mutlak sih harus di minum tiap hari walaupun ga fitnes, bwat apa ya...2 minggu pertama gwe minum tiap hari tuh no xplode, trus kok biasa aja, akhirnya gue coba stop dolo...akhirnye gue isen...
bro2 sekalian mo nanya donkz...ada yg pernah pake Gaspari superpump ato Ultimate horse power gak ? soalnya gue skrg lagi pake BSN no xplode, tapi koq keknya ga berasa ya...keknya sebelom ga pake sama skrg sama aja. ada rekomendasi supp pre workout yg lain gak ?
\n\nmasa ga keluar ya pak, saya kasih link aja ya\nhttp://i3.photobucket.com/albums/y53/TecnoCast/Jelek.jpg\nhttp://i3.photobucket.com/albums/y53/TecnoCast/Newest2.jpg
Bro Alvin, seperti biasa saya minta feedback lagi hehe...ini ada foto saya tampilin sekalian...Minta masukan donk untuk lebih memperkikis lemak dan supaya lebih kering...skrg ini nutrisi saya sekitar 100 gr carb, 250-300gr protein , 60 gr fat...cardio uda perut kosong 3 X seminggu, trus sehabis l...
bro alvin, mo nanya lg nih...kan cardio pagi2 perut kosong itu maksimal untuk bakar lemak, apakah 1/2 jam sebelum cardio nya jika minum 1 scoop whey protein akan menghambat pembakaran lemak nya bro ? apakah itu masih keitung cardio perut kosong ? thx in advance
\n\nBro Alvin mo tanya lg nih, itu no xplode gpp kan yah di minum barengan sama Fat burner dan whey protein 1/2 jam seblom latihan ? apa musti ada urutan tertentu ?
Bro alvin, saya baru beli BSN no xplode nih, cuman ada yg bingung, mohon pencerahannya dunkz, thx before\n- NO xplode uda ada creatin, gue selama ini pake creatin mono, perlu stop itu mono apa gimana ?\n- Apakah hari biasa ga latihan jg harus minum ?\n- di situ tulisnya mix 1-3 scoop,...
kaks, gue baru beli NO xplode nih...ada yg uda pernah pake ga..minta saran intake nya donkz...gue ada yg bingung mohon pencerahan suhu2 sekalian , berat gue 72kg, tinggi 180cm:\n- NO xplode uda ada creatin, gue selama ini pake creatin mono, perlu stop itu mono apa gimana\n- Apakah hari bi...
Hay bro alvin, skrg diet ku uda 2 bulan pas nih, ini tadi ada sempet foto back, ada juga foto back 2 bulan lalu bwat perbandingan. Saya minta feedback nya ya...pose bwat foto back itu susah ya, saya bingung sendiri pas di foto. Skrg saya uda 72 kg (tinggi 180cm) bro, uda turun 3 kg dalam 2 bulan....
Bro Alvin, produk seperti BSN cheater's relief itu sebetulnya ngefek ga ? takutnya nanti Natal thn baru tidak bisa mengelak makan kotor di restoran nih...apakah byk membantu ? bro ada pengalaman khusus terhadap produk itu ga ? thx ya
\n\nhuhuehue, seperti rumus matematika aja, yg penting anabolic condition > katabolik condition..klo menurut saya katabolik itu pasti ada, yg penting minimalin aja. Klo salah tolong benerin ya..
