Dojo Trisakti sendiri ada pembagian porsi latihan gak untuk atlet dan non-atlet (yang tujuan utamanya buat menjaga kebugaran). kalau umur diatas kepala memakai porsi atlet bisa-bisa kena serangan jantung mendadak...
awa baca-baca terkait latar belakang di thread Aikido, Mosaic sendiri memiliki kesamaan latar belakang dan target pasar dengan Mandiri Aikido Club. apa tidak sebaiknya gabung saja? let say, dengan statusnya sebagai club independen dan masih memiliki SDM yang terbatas dibandingkan dengan MAC yang ...
permisi puh..nyubi mo gabung boleh ga :malu: biasa renang dmn nih :malu: salam kenal kaka2 cemuanya :shakehand iyeu mah selebritis uzur.... #siighhhh,,,,, :nohope
don't get it wrong... jarak segitu gegara bener-bener nyantei.. saat yang laen cuma butuh 2 menit atau kurang untuk menempuh 1 lap (gaya bebas, 1 lap = 100 m) saya butuh hampir sekitar 4 menit, jadi wajar endure... :ngakak kalo misalkan kaki di gerakin seperti yang ada di jarak 25 m biasanya kena...
AFAIK, TI itu orientasinya ke endurance, bukan untuk sprint.. saya gaya bebas rada-rada nge-TI, nyantai banget, di 3300 m nafas ama detak jantung masih stabil. karena kakinya sesekali jadi ga gampang kram mo nerusin ke 4000 kolamnya mau tutup :ngakak
ane newbie gan. bs tau anak swimmersny gimana gan? ada group whatsupnya kah? sila japri agan wensa agan2 numpang nanya donk,, untuk yang di bidakara biayanya gimana ya gan? ada update kah (apalagi kalo makin murah,, hehe) anyway, di daerah epicentrum, ada rekomendasi ato info tempat renang
sepiiiiii,,,,,,,,,, Minggu ngolam lagi yukkkk,,,,,,ramaikannnn:iloveindonesias ane dateng hari minggu besokkk:iloveindonesias lu ga dateng..... :nohope: gan td ane jam8 renang senayan. tp d tempat nyelem kayany klub selam semua. jd segen mau nanyanya. ane msh cupu soalny. biasany suka janjian d
cieeeeeeee yang lagi dimaduuu oops lagi mesra mesraan :D semoga langgeng sampai :kimpoi ditunggu makan2 nya :ngacir: siapa tuuh yang lagi mesra-mesraan.. jangan lupa makan-makannya yaah... :malus di kantin sebelah kolam.... :ngakak besok kolam renang senayan buka gak yaa.... :bingungs
met :kimpoi ya atukee,,,,semoga mabrurrr #eeehhhh trip besok sekalian bulan madu atuke,,,,hedeww,,,,bikin iriiii:berdukas swimmers mau liat atuke :kimpoi???? kalo atuke bulan madu.. situ apa, Di? di madu...?? :bingungs *kabbbbboooorrr....... :ngacir:
om gudkat tumben jadi humas :malus ada apakah gerangan??? mau traktir yaaa:matabelo om donald sibuk pacaran mulu akhir2 ini... :o gak ada waktu lagi buat kumpul ama kitah-kitah..
mampir ah..dah lama gak absen disini... :bingung: ho'oh nih bu menteri pertahanan sibuk melulu... :sorry
