Makasi oom jawabannya. Saya pria dan memang bisa dibilang gemuk. Tapi karena tadinya aktif main bulutangkis, otot lengan dan bahu saya masi lumayan kebentuk. Tapi perut dan paha uda mulai melar :D :beer:
Oom alvin, saya tipe badan endomorph, BB 85, TB 165 :hammer: Saya susah banget ngatur pola makan, tapi sekarang udah bisa mulai atur pake susu yg hi-protein di pagi hari sebagai pengganti sarapan (itu juga bisanya cuma senin-jumat) Nah, 2 bulan ini saya juga udah mulai serius menekuni fitness, di...
:ngakak kaya temen gw tuh gan, tapi lebih parah, dia lagi mo dadahin/nyapa orang, tahunya gara-gara keasyikan nge dadah, ga ngeliat jalan, masuk got deh :hammer: :ngakak
