bro. orang kurus tuh banyak banget yang perutnya buncit. kalo perutnya buncit. itu nggak bisa dibilang body fatnya sedikit. soalnya kalo mau keliatan six packs, body fat harus kurang lebih 10%. kalo badan buncit walaupun kurus, itu body fat nya masih gede. dan untuk mengurangi body fat itu diper...
kagak enek. pake saos honey mustard kalo disini. paling mantep sih renang+ fitness....fitness tuh ngebentuk otot dan renang tuh tujuannya ngebakar lemak.....semakin gede otot lo, sistem metabolisme lo jadi lebih cepet, semakin besar lemak yang terbakar dalam berolahraga yang lainnya.......liat a...
ane malahan 14-18 telor putih sehari...mau badan cepet jadi? banyakin cardio kayak lari atau renang...liat aja tuh badan atlit lari dan renang jadi semua...tapi kalo mau cardio intensif butuh high carb diet...dietnya atlit...
bro,dalam dunia fitness, istilah badan kurus kayak papan cucian tuh bermaksud six packs...."washboard body"
