Kita pasti sering mendengar orang-orang di sekitar kita bilang bahwa mereka sedang depresi karena suatu hal buruk terjadi dalam hidup mereka. Tapi, keesokan harinya ternyata mereka sudah baik-baik saja dan seolah depresi mereka hilang begitu saja tanpa ada bantuan tenaga profesional kesehatan me...
Ada sekitar 300an masalah kesehatan mental yang diketahui oleh komunitas kesehatn mental. Masalahnya pun bervariasi dari gangguan kesehatan mental yang ringan hingga gangguan kesehatan mental yang membutuhkan perawatan intensif. Tapi, ada beberapa gangguan kesehatan menta yang paling sering ditem...
https://dl.kaskus.id/assets.kompasiana.com/items/album/2022/10/28/11132-635b750b4addee606b419db4.jpgSumber: freepik Hal ini bisa saja hanya kebetulan, mungkin karena orang tersebut sedang mengalami hari yang buruk, menghadapi masalah, atau ada sesuatu yang lebih penting yang menjadi prioritas perha
Kita yang peduli tentang kesehatan mental kita pasti pernah mendengar kata mindfulness. Praktek ini mulai menjadi populer sebagai coping mechanism untuk stres dan kecemasan. Selain itu, praktek mindfulness juga merupakan cara mudah dalam meningkatkan kesejahteraan. https://dl.kaskus.id/saran...
Rasa sedih merupakan perasaan yang seringkali dihindari, karena memang membuat kita merasa tidak nyaman. Bahkan, perasaan sedih bisa menjadi masalah yang menyusahkan dan dapat mempengaruhi hidup kita sehari-hari. Tapi, ternyata kesedihan juga memiliki fungsi untuk kesehatan mental kita. https:/...
Tiap harinya kita merasakan emosi-emosi yang berbeda. Emosi akan datang dan pergi tanpa bisa kita kontrol. Ketika kita bisa mengenali emosi kita dan dapat merasakan emosi kita, termasuk emosi yang tidak mengenakan, kita bisa belajar mengelola emosi kita dengan lebih baik. Berikut 7 Cara mengenali d
Nice info gan. Buat yang lain dijadikan referensi aja ya. Jangan self diagnosa. Bahaya. kalo mau dapat info lebih valid lebih baik kunjungi tenaga professional ya :cendolgan
Memang menjaga kesehatan mental tidak boleh dianggap remeh. Semoga makin banyak orang bisa paham, kalo kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik dan semoga stigma kesehatan mental bisa segera dihilangkan