Seperti yang tertulis di artikel di atas, banyak sekali keuntungan yang bisa kita dapatkan jika kita rajin berolahraga. Berbagai jenis gerakan yang telah disebutkan seperti jumping jacks, wall-sit dan push-up bisa kita lakukan di rumah. Nah, supaya kalian tidak bosan dengan gerakan - gerakan yang
Jelas penting untuk meningkatkan daya tahan otot, apalagi jika kita ingin tetap bisa melakukan kegiatan - kegiatan yang kita senangi. Banyak yang berasumsi bahwa kita harus pergi ke gym untuk meningkatkan daya tahan otot. Sebenarnya, olahraga di rumah itu sudah cukup, jika kita mempunyai alat ala...