BC67 is a beast! i love love love it. Tapi ane agak kecewa sama muaythai, belom dapet feelnya kali ya. Ane launching next week gan. Ga sabar! :malu
gan, ane baru nonton nih semalem, dapet tiket gratis movie screening nya. menurut ane gan, filmnya so-so. ane berasa lama banget ga abis2, padahal pas ane cek jam kayanya ga sampe 2 jam deh. hampir 90% semuanya CGI gan. kalo agan2 suka sama film action, mungkin ini oke ya. tapi menurut ane, jalan...
Hadeeeuuuuuhhh.....beneran gw udah ilang passion sama Combat yang sekarang2....lbh suka rilis 62 ke bawah....mulai 63 ksiniin ga enak choreo nya.... BTW.....baru pada loncing yaa?....duhhh....maap ganggu yaa....tapi ini gw mo kasih bocoran tracklist BC 66...have fun yaa teman2 Well i love the old
Udah lama GA mampir ke thread sini. Kangen banget dulu sering ikut combat di golds gym, instrukturnya asik2. Anyway BC 65 mantap!! In my opinion, it's a lot better than 60-64. I love the old body combat. But 65 is just refreshing. Track 2 panjang, challenge your endurance. Track 4 I love the pushu
postur itu yang paling penting latihan squat, chest dan back. karena itu big and main muscle. kalo masalah angkatan sih waduh itu tiap orang beda2 ya sis, tergantung kuatnya tiap orang aja. wah kalo urusan semacam scoliosis ane kurang bisa kasih masukan sis, yang ada malah salah lagi. ane ga exp...
Kurus atau Gemuk yaaaa? :ngakak Tinggi 168 BB 63kg (genduuuut kali yaaaa)... Soalnya ak liat member2 lama yg banyak latian chest (cwe) malahan dadanya mengecil looooooo, dan ak juga Ukuran Bra malah mengecil :ngakak (duh vulgar deh hahaha) sista chest itu setau ane buat ngencengin bagian dada, ka
bicep BP 90 OMG i love it i love it! btw ane cewe gan. di sini ane itungannya pake pound jadi ane convert ke KG aja kira-kiranya ya.. ini tergantung dari stamina juga, lagi capek apa ngga, lagi mood apa ngga, lagi pengen challenge atau ngga. beban masing-masing: 1. warm up : 3,5 kg, kalo plates ...
bisa ya tau muscle mass di paha kanan/kiri gitu? apa timbangan gym saya yg kurang oke kali ya makanya saya ga tau :hammers bisa gan. ane juga itu dicekin sama trainer pas taon lalu
Iy squat emang menyiksa tp emang bener kl paha gede mau nda mau, sakit nda sakit musti squat biar kenceng hihihi.. kenapa yaa saya kl lunges kl kaki kiri yg didepan nda sekuat kl kaki kanan yg didepan??? :nohope oh kalo itu tiap orang memang beda2. ada yang paha kanan lebih gede dari paha kiri
90 already! body pump is freakin addictive. padahal release 89 baru aja mulai ya. 90 udah ada bocoran aja nih. can't wait for that tho! :cool
IMO, back track yang release ini is the best back training in BP everrr. lol! karena ga ada power press dan clean & press, dan juga hang clean (this is ugh!), kita bisa maksimal di beban. and my back, it feels soooo good.
bicep pump 89 is totally bad-ass! pas bagian single sama top half bikin kleper-kleper. di set pertama ane masih "um..okay." masuk set kedua pake barbell ane yang udah berasa sakit bicepnya. terus pas instrukturnya bilang "we got one more set". ane yang kaya "whatttt"
gan tadi ane baca-baca ada tentang yang sebel sama member/instruktur/PT yang sok2 menggurui gan. menurut ane, kalo mereka sok2 kasih tau padahal badan mereka belum pantes jadi role model, itu memang nyebelin. tapi kadang memang ada beberapa orang yang kasih tau, atau menggurui kesannya, karena me...
agan agan salam kenal yaa. ane penggemar sejati bodypump. udah lama ngepump, udah lama juga pantengin thread tp cuma jadi silent reader doank :malus biasa ane mangkal di GG citywalk sudirman gan. tapi kayanya mau ambil long break, ga tau kapan bisa pump lagi :sorry lagi ada target mau naekkin beb
sesepuh, mohon bantuannya, kali ada yang tau, kalo mau sekali visit itu harganya berapa ya? lokasi di GG citiwalk. maklum ane udah cancel terakhir bulan april. eh kayanya mei mau melipir sesekali doank ke sana :malus
aih kangen sama forum ini. udah sebulanan kemaren absen dari GG :travel betewe, citywalk tetep rame. wc tetep ngantri :nohope
mungkin aja sih gan, mungkin nih ya si Nolan udah nonton avenger dan spiderman terus dia terperangah terus dia tertekan harus bikin TDKR lebih bagus dalam waktu.... 1 bulan? avenger keluar mei, spiderman keluar kapan tuh, juni atau juli kalo ga salah. terus si Nolan baru bikin TDKR? ejekan posti...