stuffymnd Jd ribet hidupnya ye mak, mau kemana mana atau dateng acara musti tau dl, ad kembaran atau engga 🙈 . Kl misalken ud siap trs trnyta ad kembaran brrti tb2 batal gt dong.
Anak ijk minum ultra mimi atau Greenfield yahg full cream mak, komposisinya 100% susu segar. Betul kata mak mamaprohe yg penting harus rajin sikat gigi sblm tidur mak.
Malah deca lg pengen balik dunia pergym-an, keknya skrg lg sering olga jg. Ijk dukung banget sih memong balik jadi Taca Otot Paraca 🤭 muscle mommy 💪🦵
kucingabugendut woaalah, maapin seus kucingabu 🤭 betul kl terlalu ambis yg ad malah ambyar. Dlu ijk jg sangat ambis pengen fatloss dan ngebentuk glutes, yg ad malah stuck, eyke bawa santuy sambil belajar sana sini alhamdulillah ad progress sualight1 wajar kl puasa jd agak susah cari waktu, kl ...
kucingabugendut sualight1 diet itu bukan cm buat bulanan, kl bisa dijadikan habit seumur hidup 😁. Jangan berpatokan pada progress orang lain. Kalau bisa jangan sering2 ya bang, sekali kali gpp lah. Usahain makan sehat tp enak. Ad juga kok cara bikin ayam kriuk tp engga tinggi fat jahat. Cara y...
sualight1 kucingabugendut betul sekali kata bang kucingabu 👍, prosesnya bahkan bisa lebih dr 6 bulan atau tahunan, krn diet itu yg dilihat bukan cm hasil, tp prosesnya, proses belajar jg, bukan asal makan protein dan ini itu plus gym lgsg jadi. Jadi dinikmati, dipantau tiap progressny.
sualight1 ya susu itu kan membantu kalau2 udah eneg makan, kl bs dicapai pake realfood, ya monggo. 😁 sering2 cari2 resep masak dada ayam, telur, protein aja biar ngga bosen. Kl eyke suka kepoin elaine hanafi, yulia baltschun jg bikin buku resep diet, elaf dietdairy, atau bs cari2 di yutub.
Jangan terlalu memaksakan gedein badan pake otot harus sebulan dua bulan jadi jg, karena memang harus sabar dan butuh waktu. Semangat ya bang, naik turun mood itu biasa 😁. Yg penting gmn caranya cari motivasi
