gan, ane tinggi 185 berat 118, minta resep latihan beban dong yang sesuai supaya ga salah ke ototnya,, terus karna ane kurang suka lari boleh ga kalo latihannya lebih di banyakin di latihan beban? :) makasihh:shakehand2 infonya gann :shakehand2
makasih infonya gan.. bener sih ada yang bilang harus di vonis dokter dulu baru niat bener2 muncul :) :sorry
