Permisi para master izin bertanya saya tuh udh beli gainer , namun efek sampingnya ke saya itu susah tidur malam , setelah itu saya beli gainer lagi dengan merek berbeda, tapi tetap saja susah tidur ...... 1 scoop nya 4 serving saya minum 2 scop saat pagi hari 2 scoop lagi setelah latihan (siang )
