Gan terimakasih banyak sharing nya, memberi harapan ke ane oenderita hernia juga .. gw termasuk penderita hernia yang bisa masuk sendiri tpi setelah pagi.. kalo malam walaupun kaki udah diangkat atau posisi lilin tuh usus masih di kantong zakar ane gan , gimana ya gan , aman ga kalo push up.. udah
