Mohon saran nya hu Saya tb bb 170/84 sebelum diet Coba diet karena anjuran dr dokter orthopedy karena Acl sobek Mulai deh dr situ diet ala ala se nyaman nya ane. Seminggu itu saya langsung cut ngga makan nasi hu, makan cuma 1X sehari itu pun ayam dr keefce doang bagian dada. Itu makan nya jam 1 s...
