Kalo progam yang lagi saya jalanin gini gan Pagi : 07.00 ♡pertama -> teh hijau(no gula) atau bisa lemon water(bisa pake jeruk nipis //setelah diminum diamkan 15 menit ♡Kedua -> oat + susu low fat + 2 buah pisang Siang : 12.00 ♡pertama : oat + air/susu full cream boleh sesekali + buah+...
