Hahaha.belomlah gan,masih standar. Masih banyak pr nih. Masih mau nambah massa otot dgn lemak yg seminim mungkin gan.ya standarlah,disesuaiin dgn kesibukan masing2.bisa ngegym seminggu 2 kali aja syukur :) Nah tujuan ane sama kaya ente menambah masa otot tanpa lemak seminim.mungkin wkwkwk....ia
Cycle off 2 2 nya gan, trus baru coba lgi hemoragenya.. Kalo bisa habisin dlu hemoragenya.. Kalo dosis ikuti sesuai anjurannya gan Oke gan, saya coba cycle off 1 mnggu antara hemorage atau kre alknya nanti saya akan pilih.....terima kasih gan
Ane liat komen agan kalo hemorage ga nampol, mending di cycle off or diganti dgn kre alkalyn pas sebelum latihan.. Kalo bisa hemorage dihabisin dlu ganti bcaa biar lbh mantap Yg dicycle off yg mama nih gan.....ane udh make kre alkayln 4 mnggu.....dan hemorage baru nyoba 1 kali aja.....yg dihabis
http://i1378.photobucket.com/albums/ah111/ryanf9/IMG_20140729_135724_zpscdae27e2.jpg masih standarlah ane gan.uda pernah post di -REBORN~ Foto-foto Bodybuilding KAMU di sini- suhu2 lain di tunggu postnya di thread reborn :) Itu mah udh bagus gan bukan standard haha udh body shaping , cuma meng
udah sip tuh Gan, cuma 1 hal lagi yg perlu diberesin yaitu kamarnya :ngakaks Wkwkw kamar susah gan, ane gak rapi klo kamar haha, asal bisa buat tidur aja dah
Haha,ga lah gan,badan ane juga biasa aja. Hajar terus. 3 bulan nanti post lagi. Good luck gan :) Dlu ane gak setebel ini gan start gym bulan Juni-Agustus hasilnya lumayan....ia gan nanti 3 bulan oktober saya post lg.....Good luck juga gan.....Skrng gantian agan upload foto buat motivasi ....
cuman saran aja gan kan agan tiap sela2 yang makan nasi itu gak tau jumlah kalori nya berapa semisal yang gak tau lauknya itu di ganti semisal kata 200 gram dada ayam ato 300 gram daging sapi, saya rasa hasilnya akan jauh lebih baik dengan mengurangi jumlah whey, kalo saya pribadi, tiap post work
Ini foto nya gan, masih nubie gan belom ada apa2nya saya yakin agan2 lebih bagushttp://s.kaskus.id/images/2014/08/10/1055877_20140810014225.jpg
Ijin share, Kalo liat di atas, whey kayaknya udah jadi salah satu "obat" untuk gedhe ato mau kurus kering. Skrg apakah kalian pernah berpikir, sudah masuk kah kalori anda sesuai dengan macro nutritent yang anda butuh kan? Gak peduli itu p/c/f 40/40/20 atau 60/20/20 ato bahkan 60/10/30 s...
Gile..mantep bnr. Speechless sy bacanya,jrg2 ky gn.kynya emng uda mantap ht jd body builder. Monggo post pic body gan. Sapa tau bs jd motivasi buat tmn2 disini. Klo sy supplementasi seperti ini bs kanker alias kantong kering,dompet makin "lean". Wkkwwkk.. nw lean body mass brp gan?skali
Yang ente bilang,jantung ada yg neken gitu,ga usa di permasalahin selama itu ga berulang.misal,setiap konsumsi ini,tiba2 sakit n terus2an Off creatine biasa cuma trik pengguna creatine aja gan.biasa offnya bisa 3 minggu,1 bulan Iya,coba upload foto,spetinya bodynya uda oke ni ditambah suplemen
kalau semua preWO tetap ga nampol juga, coba deh tenggak Kratingdaeng 7 botol sekaligus 30 menit sebelum latihan (hehehe...stupid and danger advice nih gw :D) Hehehehe...becanda ya Gan....:malus Wkwkwk paling klo nenggak 7 botol besok lu liat nama gw dikoran bro
Hhhmm.. Saran gw sih (kalo berani aja) coba naikin dulu dosisnya 1 scoop lagi.. Klo berasa artinya disitu dosis ideal lu. Kalo ga ngaruh juga yaudah lu lelang aja dimari, duitnya beliin yg PreWO yg pasti nampol.. (Conqu3r atau Mesomorph mungkin klo buat kelas atlet) Berani sih berani gan tapi di
Atau bisa juga lu sebelomnya dah pake PreWO dalam jangka waktu lama dan ga pernah break (cycle off).. Makanya badanlu jd stim tolerant.. Apapun yg masuk dah ga berasa lagi. Ya klo dalem keadaan gini sih.. Mungkin coba Pre WO yg lebih tinggi stim nya. Yg lebih potent Selama ini gw pake suplemen p
coba dulu 1-3 hari buat adaptasi Gan. Kalau ga ada pengaruh, coba naikin dikit dosisnya. Kalau tetap ga ada pengaruh juga, mungkin preWO itu ga ngefek di Agan. Mungkin kondisi tubuh Agan perlu preWO yg lebih nampol lagi biar kerasa :) Oke deh ane coba selama 1 mnggu ... Nanti kalo memang gak nga
Ane sih jujur males gan cek ke lab lab gt soalnya pola hidup ane sehat, Dan jika berlebihan memang dimana konsumsi yang berlebihan gan ? Susu atau creatine.... Mungkin agan tau ciri2 ginjal bermasalah apa yg dirasakan ? Thankyou gan
Thankyou gan advisenya.... Kemarin2 sebelum saya beli pre wo hemorage kan ane minum 2 capsul kre alkayln before wo......terus kmaren pas hemorage dicoba sebelum gym, gak ada pengaruhnya gannn.......dan 2capsul kre alkaylnnya ane pindahkan ke post wo, dan ane rasakan sedikit jantung ada yg neken ...
Menurut ane suplemen agan terlalu byk, ekspektasi pun semakin besar dgn suplemen yg begitu byk tp pada dasarnya suplemen bukan magic pill yg begitu minum badan langsung jdi Thankyou gan atas masukaannya, jadi menurut agan mana yang harus saya kurangi, secara saya hanya konsumsi susu yg ada casei
Maaf sebelumnya jika double repost di grup yang berbeda Mohon masukannya ya gan Lebih dari 1 orang kalo bisa hehe biar ane bisa review2 buat pembelajaran..... Btw mnurut agan apakah Suplemen dan creatine yg ane minum terlalu ekstrem ??? Berikut suplemen dan kurang lebih makanan yg ane terapkan di
