selamat pagi pak alvin,,saya baru berlatih gym serius baru 1 tahun,dulu saya sangat kurus,tinggi saya 175 berat 65 pak,somato saya ectomorph pak,rencananya 2 minggu lagi saya ingin mencoba UBC New beginning 25 pak,,saya masih kurang paham dengan ilmu diet pak,,mohon bantuannya untuk mereview prog...
pak alvin,,apakah produk pro hormon seperti tren, epitren, ex- tren aman untuk digunakan?saya dengar di inggris produk seperti itu legal,,tetapi di amerika tidak legal?
Pak alvin,,umur saya 23 tahun,somato saya ectomorph,sebelum memulai fitnes berat saya 52 kg,sekarang setelah memulai bulking bb jadi 62 kg tinggi saya sekarang 174 cm,saya baru 1,5 tahun fitnes pak,dan baru setengah tahun ini memutuskan untuk serius,pola makan saya : jam 7 pagi : 4 potong tempe u...
