kalo menurut ane gan,malah lebih baik bernapas lewat hidung soalnya bernapas lewat hidung hanya menghirup sedikit udara.yang otomatis juga bisa melatih VO2MAX kunjungi https://larimaraton.wordpress.com/2018/09/23/tips-pernafasan-lari-maraton/ berbagi tips tentang lari marathon:sup2 :sup: :shakeha
