Udah jadiin banner di website nya sbg wallpaper di hp, komputer, dan messenger.. Abis ini mau masukkin di fesbuk, twitter, kaskus deh :o Demen banget liatnya.. :o
\n\n\nterima kasih banyak! cendol meluncur dari account original saya :D\nbesok ya, gan.. ditunggu saja.. terima kasih! :D
\n\njadi anggap setelah sy hitung2, kebutuhan minimal protein sy per sekali makan adalah 31gram.. jadi 31*5=155gram per hari? waw.. :matabelo:\n\nada saran sy harus makan apa, gan? sambil nyari info di mbah google :D\n\nthanks sebelumnya.. :)\n\n\nbtw, sy udah ...
\n\n\n\nitu 6 gr cukup atau kurang? lalu apa yg harus sy tambah.. bulan kemarin massa otot sy turun nih.. :(
\n\n\nmembership 3 tahun, gan.. gimana? jual berapa pastinya sy belum tau.. belum nanya yg punya keanggotaan.. ada peminat?? :D\n\nutk biaya bulanan, setelah survey 3 tempat, GG, CF, FF, ternyata CF paling murah, gan.. FF paling mahal.. GG tengah2.. :)
banyak anak2 remaja (SMP-SMA) yg datengnya berbondong2 bareng temen2nya segenk.. apalagi kalo ada cewe kecentilan yg ga niat olahraga, cuma mejeng.. ngobrol terus, MENGANGGU!
\n\n\nbro, itu kalo protein banyak utk body building bukan yah?\nsy pingin ngurusin badan :malu:\nada saran ga, bro? thanks.. :)
sy ga terlalu ngikutin nutritionist nya..\ncuma pada dasarnya, ini2 yg sy makan..\n\njam 7: buah\njam 10: roti + susu low fat\njam 1/2: nasi 4-6 sdm+ayam panggang dada 100gr+sayur ATAU gado2 (kurangi saus kacang) plus dada ayam\njam 4 (kalau ga latihan): kacang2an, sumber ...
\n\nmahal gan kalo ambil 3 bulanan gitu..\nsy ada rencana jual.. berminat? tapi sy ga janji.. bukan sy yg mau jual soalnya.. :D mesti tanya kepastian dulu.. :)
